شش روش باهوش تر شدن

سلام این مطلب اختصاصی همین وبلاگ ، ترجمه ی خودم هستش، تقدیم به شما دوستان 

6 راهکار برای باهوش تر شدن:

1-  یاد بگیرید که یک ساز بنوازید

2- غذاهای تقویت کننده ی هوش و سرشار از امگا 3 بخورید، مثل حبوبات و آجیل ها و ماهی 

3- خواب خود را تنظیم نمایید

4- از نظر جسمی فعال تر بشوید و تا میتوانید تحرک را افزایش داده و به صورت منظم ورزش را وارد برنامه ی روزانه ی خود بنمایید

5- از استرس دوری نمایید، یه راهش این است که روی کاری که میخواهید انجام دهید تمرکز کنید و بقیه ی دنیا را بلاک کنید، و از محیط هایی که منجر به استرستان می شود حتی برای دقایقی دور شوید

6- در جامعه بچرخید و از پیشرفت های جدید باخبر شوید و از امکانات مختلف و تکنولوژی های جدید در جامعه لذت ببرید و از امکانات تکنولوژی برای پیشرفت و لذت خود استفاده کنید

منبع: ( با اندکی تغییرات )

http://edition.cnn.com/2016/03/01/health/how-to-make-yourself-smarter-feat/index.html