10-گام-برای-کاهش-خطر-سرطان

بنیاد جهانی پژوهش سرطان برای کاهش خطر ابتلا به سرطان 10 اقدام زیر را توصیه کرده است:

- حفظ وزن سالم

- پیاده روی بیشتر و نشستن کمتر

- مصرف هرچه بیشتر غلات کامل، سبزیجات، میوه ها، و لوبیاها

- پرهیز از غذاهای پر کالری

- محدود کردن مصرف گوشت های قرمز و فرآوری شده

- محدود کردن مصرف نوشیدنی های شیرین شده با شکر

- عدم مصرف الکل

- عدم اتکا به مکمل ها برای محافظت در برابر سرطان

- تغذیه نوزاد با شیر مادر برای شش ماه

- تداوم پیروی از توصیه های آژانس پس از تشخیص سرطان

منبع:

عصرایران

آموزنده،پندآموز،دیدگاه های شخصی،دل نوشته...